Ein Eiweiß Shake nach dem Sport oder zum Frühstück sättigt, ist kalorienbewusst und schmeckt. Unser Rezept zum Abnehmen mit Eiweißshake ist einfach und schnell zubereitet:
Rezept zum Abnehmen für Eiweißshake mit Bananen
Eine Banane gemeinsam mit 150 Gramm Magerquark, 400 ml kaltem Wasser und einem Teelöffel Honig in einen Standmixer geben. Dann solange mixen, bis der Eiweißshake eine schöne cremige Konsistenz.
Wer keinen Quark machen, kann alternativ auch auf einen fettarmen Naturjoghurt zurückgreifen. Und noch ein Rezept-Tipp: Wenn ihr statt dem normalen Leitungswasser sprudelndes Mineralwasser verwendet, wird die Konsistenz ebenfalls cremiger.
Natürlich lässt sich …