Apfelessig ist nichts anderes als Apfelwein, der durch Fermentierung den Alkohol “verliert” und zu Essig wird. Ein an sich ungefährliches Produkt. Viele schwören sogar auf die Wirkung von Apfelessig beim Abnehmen. Angeblich soll Apfelessig die Fettverbrennung ankurbeln und so bei einer Diät helfen. Man kann den Apfelessig aber auch nur zum Kochen verwenden: In Suppen oder für Salat-Dressing.

Ein reichhaltiges und gesundes Frühstück ist der beste Start in den Tag. Leider wissen Viele nicht, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist. Bekommt der Körper gleich nach dem Aufstehen einen vollen Magen, weiß er, dass er mit seinen Reserven nicht haushalten muss – denn für Nahrungszufuhr wurde ja schon gesorgt.

Das internationale Abnehmprogramm Calory Coach wurde speziell für Frauen entwickelt und nun gibt dies auch in der Schweiz. Es handelt sich hierbei um spezielle Studios, die Fitness und Ernährungsberatung anbieten. In den CalorieCoach Studios kann man an speziellen Geräten bzw. in einem speziellen Geräte Zirkel trainieren. Außerdem trifft man sich bei Calory Coach in Gruppentreffen und es werden Diätpläne erstellt und Ernährungstipps gegeben.

Figurella ist ein Schweizer System zum Abnehmen, entwickelt von Schweizer Ärzten und Psychologen. In speziellen Figurella Studios in der Schweiz wird eine Kombination von Sauerstoffbehandlungen, Bewegungstraining, psychologische Betreuung und Ernährungsschulung angeboten. Dieses einheitliche Programm in den Figurella Studios soll beim Erreichen des Wunschgewichts helfen.

Übergewichtig oder Normalgewichtig – eine Frage der Gewohnheiten, bzw. des unbewussten Essverhaltens? Wir alle haben zahlreiche Schalter im Kopf, die auf bestimmte Reize unbewusste Reaktionen auslösen. In seinem Buch „Essen ohne Sinn und Verstand“ hat Brian Wansink zahlreiche Beispiele beschrieben, die unser Essverhalten unbewusst beeinflussen.