Welche Diät ist die Beste zum Abnehmen, lautet eine der am häufigsten gestellten Fragen. Eine pauschale Antwort auf diese Frage wäre unseriös. Wer eine Diät zum Abnehmen sucht, der sollte sich im ersten Schritt genau über seine Bedürfnisse im klaren sein.
Isst man lieber öfter eine kleinere Mahlzeit oder genügen 3 große Mahlzeiten pro Tag? Sollte der Fokus der Diäternährung auf Fisch und Fleisch liegen oder werden eher vegetarische Gerichte bevorzugt? Kann man auf Kohlenhydrate wie Brot, Reis oder Nudeln verzichten? Wie weil Zeit bleibt realistischerweise zum Einkaufen und Kochen von …